Cara Meningkatkan Libido – Libido adalah gairah bercinta seseorang. Apakah Anda seorang pria atau wanita, Anda mungkin tertarik dalam mempelajari metode jangka panjang atau pendek dan untuk meningkatkan minat dan kesenangan Anda dan pasangan Anda saat berhubungan bercinta. Anda juga dapat mencari saran tentang cara untuk mendapatkan kembali kemesraan yang hilang saat bercinta, atau memulihkan kemampuan Anda dalam melakukan bercintaual. Berikut adalah panduan singkat tentang cara meningkatkan libido.
Cara Meningkatkan Libido
1. Memiliki sikap mental yang positif dan menjaga tubuh agar tidak stres. Jika Anda merasa baik dan percaya diri Anda mungkin merasa lebih bercintaual dan menarik untuk pasangan Anda.
Stres berkepanjangan dapat menyebabkan minat berkurangnya berhubungan. Bagi orang-orang yang stress dalam pekerjaan, atau mereka dalam perjalanan panjang (kita semua tahu bagaimana lalu lintas padat dapat meningkatkan stres), ini dapat mengakibatkan loyo saat berhubungan badan.
Pria dan wanita bereaksi berbeda terhadap situasi stres. Untuk pria, bercinta seringkali merupakan pelepasan energi stres; untuk wanita, intinya stres dapat membuat laknat bercinta. Memahami reaksi yang berbeda antara jenis kelamin dan berbicara dengan pasangan Anda tentang engineering yang tepat, waktu yang non-stres untuk bercinta.
2. Pertimbangkan, tapi jangan terlalu bergantung pada makanan khusus dan suplemen yang mengklaim untuk meningkatkan libido Anda. suplemen alami dapat membantu meningkatkan aliran darah dan kadang-kadang membantu melawan kekeringan vagina.
Beberapa suplemen alami yang dapat meningkatkan libido mencakup: vitamin E, seng, vitamin C, arginin, vitamin A, vitamin C, Octacosanol, Beta-karoten, vitamin B6, dan vitamin B kompleks. Nutrisi ini dapat membantu untuk meningkatkan jumlah sperma, meningkatkan motilitas sperma, meningkatkan fungsi kelenjar prostat, meningkatkan produksi testosteron dan menciptakan sistem saraf yang lebih sehat.
Beberapa makanan yang dapat meningkatkan libido mencakup: Seledri, tiram mentah, pisang, alpukat, kacang-kacangan, mangga, peach, stroberi, telur, hati, buah ara, bawang putih, labu dan cokelat.
Makanan tertentu dan suplemen alami seperti ini dapat menambah nutrisi yang sangat dibutuhkan dan mineral untuk diet Anda, tetapi mereka tidak mungkin untuk membuat dampak yang lebih besar pada gairah bercinta Anda dan kinerja seksualitas : a. Sehat, makanan bergizi dengan banyak protein tanpa lemak, dan berbagai buah-buahan segar dan sayuran (terutama sayuran berdaun hijau gelap seperti kangkung atau bayam); b. Mengkonsumsi vitamin setiap hari dan suplemen nutrisi untuk mengatasi kekurangan makanan; c. Olahraga teratur (cukup untuk membuat Anda berkeringat) dan latihan ketahanan; dan d. Mencapai dan mempertahankan tubuh yang sehat rendah lemak.
3. Pertimbangkan komponen psikologis yang kurang dihargai dari dorongan bercinta. hasrat seksual sering dapat dipicu oleh rangsangan dari lingkungan sekitar.
Untuk menghindari merusak mood dalam bercinta, hindari jenis item berikut dalam kamar tidur Anda:
a. Foto orang tua Anda atau anak-anak (yang orang kadang-kadang merasa sedang “menatap” mereka). Hal yang sama berlaku untuk hewan peliharaan yang suka nongkrong di atau dekat tempat tidur.
b. Tumpukan kertas, buku, dan file yang berhubungan dengan pekerjaan.
Untuk membantu mengatur suasana hati:
a. Pilih pencahayaan yang bisa diredupkan atau menyalakan lilin. Cahaya yang redup, rendah watt, yang dapat memberikan pencahayaan yang paling baik dalam bercinta.
b. Membiarkan udara segar ke dalam kamar Anda dan boleh menggunakan dupa, minyak esensial, atau lilin beraroma untuk membuat bau yang menyenangkan (menyemprotkan cologne atau parfum ke udara kadang-kadang bisa membuat hubungan terlalu intens dan kuat).
4. Siapkan hubungan intim. Jika Anda berencana malam romantis dengan seseorang, dan berharap untuk mendapatkan kondisi dia sedang “mood”:
Kopi dan cokelat yang besar dan terbaik untuk dimakan terlebih dahulu. Kedua makanan tersebut dianggap baik karena mereka menghasilkan aura mood positif, memberikan energi (kafein), dan meningkatkan daya tahan fisik.
Anggur dan bentuk lain dari minuman beralkohol dapat membantu orang untuk bersantai, meskipun hanya dalam jumlah kecil yang dianjurkan. Konsumsi tinggi dapat mengakibatkan impotensi pada pria. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan orang pingsan, atau kalah kesadaran situasi. Dalam kedua situasi ini, tidak ada persetujuan dapat diberikan dan setiap kemajuan seksualitas akan baik atau dianggap perilaku bercinta yang melanggar hukum, atau pemerkosaan.
5. Cari tahu skenario memicu keajaiban untuk Anda dan pasangan Anda. Hasrat bercinta cenderung dikaitkan dengan skenario yang berbeda untuk orang yang berbeda.
Anda tidak perlu untuk menciptakan setiap detail dari adegan. Dengan sedikit imajinatif, improvisasi role-playing, Anda dapat menggabungkan satu atau dua elemen kunci dari adegan – seperti kostum atau prop – dan membuat skenario yang mungkin untuk menghidupkan suasana hati.
Kadang-kadang lebih baik untuk mengambil pendekatan yang lebih bersahaja jika Anda baru untuk bermain peran dengan pasangan.
6. Jika perlu ( Cara Meningkatkan Libido ), carilah bantuan seorang yang ahli dalam terapi bercinta. Jika Anda mengalami masalah bercinta yang mencegah Anda dari keinginan, memulai, atau menikmati bercinta, pertimbangkan apakah masalah ini mungkin bermula dari psikologis. Jika Anda berpikir, mereka mungkin mencari bantuan dari seorang terapis bercinta.
Terapi bercinta sering memperlakukan individu untuk masalah seperti impotensi atau hilangnya kenikmatan bercinta yang mungkin muncul dari depresi yang mendasarinya dan mungkin tidak terdiagnosis.
Terapi bercinta memberikan terapi bicara kepada individu dan pasangan, dan sering menetapkan mereka “pekerjaan rumah” untuk membantu mereka mengambil langkah-langkah di rumah untuk mendapatkan kembali tingkat normal fungsi dalam bercinta.
Misalnya, terapi bercinta dapat mendorong pasangan untuk mengeksplorasi berbagai cara untuk menjadi lebih intim satu sama lain tanpa melakukan hubungan, untuk membantu membangun kembali kepercayaan dan perasaan saling menerima di tempat tidur. Ide dasar yang melandasi sebagian besar jenis “pekerjaan rumah” adalah bahwa bercinta telah menjadi pengalaman yang terkait dengan stres, tekanan, dan kekecewaan, dan dengan demikian Anda perlu belajar untuk mengaitkan ulang berbagi keintiman dengan bersenang-senang dan saling menerima kekurangan.
7. Bersabarlah ( Cara Meningkatkan Libido ). Jika Anda memiliki pasangan yang sedang dirawat untuk kepentingan dalam kenikmatan bercinta, atau untuk masalah yang berkaitan dengan kinerja bercinta, bersabar dan menyadari bahwa pengobatan dapat memakan waktu beberapa bulan atau lebih:
Jika Anda baru mulai berkencan dengan seseorang yang mengalami masalah ini, Anda tidak berkewajiban untuk melanjutkan kencan bersama dia. Setiap orang memiliki hak mencari hubungan bercinta yang memuaskan dan untuk mengakhiri hubungan, karena mereka tidak kompatibel secara bercinta dengan seseorang, atau karena alasan lain. Jika Anda berpikir Anda akan meninggalkan orang tersebut akhirnya jika tidak ada perbaikan, Anda mungkin menyakitinya, dan lebih kecil kemungkinannya untuk memberikan dia kompleks dengan meninggalkan sekarang, dibandingkan nanti.
Jika sebaliknya, Anda berada dalam jangka panjang, hubungan berkomitmen dengan seseorang, seorang terapi bercinta mungkin dapat memberikan tips tentang cara untuk membantu Anda menghapus beberapa tekanan dan penilaian pasangan Anda mungkin merasa ketika Anda mencoba untuk berhubungan bercinta. Jika kesulitan pasangan Anda berasal dari trauma masa lalu, dia mungkin perlu melihat terapis bercinta juga.
8. Memahami peran testosteron dalam mengatur dorongan bercinta jangka panjang untuk perempuan dan laki-laki.
Libido perempuan, dan minat dalam memulai bercinta, merespon suplemen testosteron, misalnya, yang telah disetujui di Eropa tapi masih menjalani pengujian oleh FDA di Amerika Serikat.
Pria juga sering diberikan suplemen testosteron oleh dokter untuk mengobati kadar testosteron abnormal rendah, mampu meningkatkan libido, dan meningkatkan kinerja bercinta.
Kedua laki-laki dan perempuan produksi testosteron cenderung mengalami penurunan saat usia makin tua, penurunan tersebut diakibatkan dengan merokok, minum alkohol berat, dan mendapatkan jumlah kelebihan lemak tubuh ketika sedang tidak aktif secara fisik.
Kadar testosteron pria secara alami memuncak di pagi hari, jadi jika Anda dan pasangan Anda telah mengalami kesulitan berhubungan bercinta – atau jika minat pasangan laki-laki Anda dalam berhubungan bercinta telah berkurang akhir-akhir ini – mencoba berhubungan bercinta di pagi hari itu adalah ide yang pas. Pastikan Anda memiliki cukup waktu sebelum bekerja untuk menikmati diri sendiri, meskipun, memiliki pikiran terlambat untuk bekerja bisa meredam suasana hati.
9. Gunakan kekuatan dan perlawanan pelatihan untuk meningkatkan tingkat testosteron ( Cara Meningkatkan Libido ). Ini harus memiliki dampak yang lebih dramatis pada dorongan bercinta dan kinerja bercinta dari hampir semua jenis lain dari perawatan.
Metode yang paling efektif untuk meningkatkan testosteron – dan dengan demikian jangka panjang libido – baik pada pria dan wanita adalah mulai kekuatan dan perlawanan pelatihan untuk membangun massa otot. Setiap kali Anda memecah dan membangun kembali otot-otot dengan mengangkat beban, atau melakukan latihan resistensi seperti push-ups, Anda membuat lonjakan produksi testosteron yang berlangsung selama berjam-jam.
Baik pria maupun wanita melaporkan peningkatan minat, dan kenikmatan bercinta, ketika mereka secara teratur terlibat dalam olahraga berat yang menghasilkan menghancurkan dan membangun kembali otot, dan dengan demikian stimulasi produksi testosteron.
Seringkali, lonjakan testosteron dan gairah bercinta dapat melihat langsung selama atau setelah latihan. Bagi banyak pasangan, bekerja bersama-sama dapat menjadi pengalaman yang merangsang yang membuat mereka dalam suasana hati.
Ketika dikombinasikan dengan diet yang sehat dan bergizi yang mencakup banyak protein tanpa lemak, dan berbagai buah-buahan dan sayuran, kekuatan dan ketahanan pelatihan dapat membantu pria dan wanita kehilangan kelebihan lemak tubuh (yang cenderung mengurangi produksi testosteron, ketika di kelebihan berat badan ke tingkat obesitas ).
Kekuatan yang kuat dan pelatihan resistensi yang gratis untuk kehidupan bercinta yang baik untuk alasan di luar meningkatkan testosteron dan libido baik pada pria dan wanita:
a. Mereka meningkatkan kinerja, rentang gerak, dan daya tahan;
b. Meningkatkan mood, kepercayaan diri, dan tingkat energi;
c. Dan membantu Anda melihat (dan merasa) lebih muda dan lebih menarik.
10. Cara Meningkatkan Libido yang terkhir adalah dengan menggunakan obat kuat herbal alami tanpa efek samping dan tanpa ketergantungan. Beberapa produk yang bisa anda pilih bisa lihat di kategori produk kami di list OBAT KUAT HERBAL
Hello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean. 
Tidak ada komentar:
Posting Komentar